Josefin Ogarp

VAD VILL NI LÄSA MER OM?

Att blogga har varit ett väldigt stort intresse för mig i väldigt många år.
Just nu när jag har en blogg som dessutom fokuserar på mitt absolut största intresse så kommer inläggen väldigt naturligt utan eftertanke eller ansträning.
Men ibland så slår det mig att mina inlägg kanske inte alls är särskilt roliga?
Jag har ju faktiskt ingen som helst aning om vad ni vill ska komma upp, om jag ska prata mer om något speciellt ämne så som depression, ätstörningar, övningar på gymmet, hur jag äter/tränar och så vidare.
Så jag tänkte att jag lika gärna kan skriva och fråga er helt enkelt.
Så - vad vill ni läsa mer om?
Håller du också på att genomgå en stor livsförändring som mig och vill läsa peppande inlägg om träningspass eller vill ni läsa lite mer om mig och min vardag?
Skriv jättegärna en kommentar och berätta för mig så ska jag göra allt jag kan för att göra er nöjda!
Jag bloggar såklart för min egen skull men det är så fruktansvärt roligt att få fina och peppande kommentarer av er.
Ni är så himla fina hela högen och hittills har jag inte fått en enda liten elak kommentar. WOW säger jag bara!

All kärlek till er!


Kanel - en superkrydda!

Peppad inför träningspass.

Nu är det äntligen dags för dagens träningspass!
Jag har verkligen haft en bra tränignsvecka hittills och jag har lagt mig och varit taggad inför kommande träningspass varje kväll.
Älskar när det flyter på och man inte behöver tänka. Bara köra på, fokusera och ge allt tills att man gjort det man ska.
Dagens underhållning under passet står som vanligt Styrkebyrån för. Jag kan nog inte säga för många gånger hur mycket jag fullkomligt älskar deras podd.
Den är verkligen värd att lyssna på!
Jag har precis fyllt min nya shaker med proteinpulver som jag enkelt kan ta med till gymmet. Så jäkla smart grej!
Det bästa är att själva vätskebehållaren är så pass liten att man faktiskt kan fylla på den i handfatet i omklädningsrummet. 

Ikväll vet jag inte riktigt vad som händer, vi får se vad som sker.
Imorgon blir det förhoppningsvis (om vädret tillåter) strandhäng vid havet med en annan familj som vi umgås med. Så himla mysigt!

Nu ska jag dra mot gymmet.
Hörs mer eller imorgon!
Ha en superfin fredagskväll och ta hand om er! 




Sökt nytt jobb på ett gym!

Idag har jag sökt ett nytt jobb!
Det är på ett gym och samma gymkedja som jag själv tränar genom, så jag håller verkligen tummarna nu.
Tänk vad roligt att få möjligheten at arbeta med det man älskar! 
Såklart tycker jag otroligt mycket om min arbetsplats nu också, men jag har varit där i sju år och vill verkligen testa på något nytt.
Jag behöver ju inte säga upp mig utan kan ta tjänsteledigt för att se om det är något som passar mig.
Träningen är ju en så stor del av mitt liv och det är det som jag verkligen brinner för och vill lägga tid på nu.
Tänk att få se alla duktiga och taggade personer varje dag?! Drömmen!!
Egentligen såg jag att de sökte personal för säkert en vecka sedan, men jag blev så tveksam och rädd för att få ett nej.
Men när jag satt och åt frukost imorse så tänkte jag att "Vad skulle ett nej egentligen göra? Provar jag inte så vet jag inte heller hur det blir."
och så skrev jag ihop ett personligt mail.
Håll tummarna för mig ni också är ni gulliga! 





 

Ullared.

Igår var jag på Ullared tillsammans med min bästa kompis från Dalarna & hennes sambo.
Tanken var från början att grabbarna också skulle följa med, men efter en natt med lite sömn och en son som inte vill vara still, så valde dom att vara hemma istället.
Jag körde vid 7.30 ungefär och var framme strax efter 9. Det var inte alls mycket trafik så det gick smidigt både dit och hem faktiskt.
Vi handlade fram tills att klockan blev kring 13 och vi blev hungriga, så vi gick upp och åt på restaurangen.
Jag valde en vegetarisk chili con carne med banan till efterrätt och maten var hur god som helst!! 
Efter det fortsatte vi vårat shoppande fram tills att klockan var 15 cirka, för då var vi mätta på att kolla på saker.
Jag hade som mål att komma under fyra tusen och att inte köpa något onödigt - och jag klarade av det!
Det jag hade bestämt att jag skulle handla var smink, kläder till sonen inför hösten och dagis samt träningskläder - och allt fick jag med hem.
Och lite annat smått och gott som vanligt ;) Men inget skräp liksom som bara kommer bli liggandes.
Mina tråkiga inköp är inte roligt att visa, men jag kan däremot visa vad jag köpte inom träninggenren till mig själv.
Älskade sport-bhn när jag prova den, så jag passade på att köpta två stycken.
Det är trots allt något som man inte kan få för mycket av enligt mig, då jag inte vill ha samma till gymmet två dagar i rad.
Luktar inte speciellt fräscht då kan jag meddela ;)

Ser ni något som ni själva hade velat ha?


Pokémon GO på Sofiero.

Igår spenderade jag min eftermiddag Sofiero i Helsingborg.
Vi hade nämligen läst på Faceboook att om man visade att man spelade Pokémon GO så fick man gå in för halva priset i entrén, 
så M ringde sin kompis som också spelar och frågade om han skulle med, sen packade vi in oss i bilen och drog dit vid tolv för att komma in. 
Det fanns tretton pokéstops därinne och dessutom så är omgivningen helt fantastiskt fin att titta på, så vi hade det helt underbart! 
Jag är så glad över att M spelar det, för han har blivit enormt mycket duktigare att röra sig till vardags efter att den släpptes. Win-win för jag får sällskap
på mina promenader nu!
Innan vi åkte dit så hämtade M ut ett paket med varsin powerbank till oss, som vi kunde ha med oss.
Jag fick en rosa och han valde själv en svart. Så gulligt av honom!
Efter att ha varit på Sofiero i ungefär två timmar så bestämde vi oss för att åka och äta.
Vi åt på Burger King och det blev en grilled chicken wrap för min del med en sallad på sidan av och en cola zero.
Jag som ÄLSKAR deras pommes, deras beadip och brugaren Chrispy chicken valde bort det.
Min mage klarar egentligen inte av så mycket fett och jag vet att varje gång efter att jag valt att äta skräp så har jag fått jätteont i magen och mått dåligt.
Wrapen var jättegod men salladen kunde dom ha behållt ;) Så torr och tråkig!

Spelar ni Pokémon GO?


Bananpannkakor & högprotein-kost.

God kväll!
Hoppas att ni alla har haft en superbra dag, för det har jag!
Som ni kanske har läst så har det varit mycket träning och rörelse för mig idag, med promenader och pass på gymmet. Älskar sådana dagar!

Jag känner redan idag av vilken stor förändring det har blivit för mig att höja proteinmängden i min kost.
Jag orkar betydligt mycket mer, både till vardags och på gymmet.
Jag är inte alls småsugen på smörgåsar eller småäter mellan målen längre.
Jag håller mig helt enkelt mätt och nöjd, vilket är en stor befrielse!
Hur äter ni under en dag?

Vi har precis ätit lite bananpannkakor här hemma & nu ska vi krypa ner i soffan för att kolla på Prison Break.
Stor kram till er alla!!

Gympass avklarat.

Fyller på med lite kvarg och proteinmusli efter dagens träningspass.
Det flöt på ordentligt idag trots att det var sjukt varmt inne på gymmet!
Skulle vilja ha en fet AC som blåser luft på mig när jag tränar, så att jag kan fokusera mer på själva träningen än svetten som rinner ner ifrån pannan..
Att jag sedan kombinerade mina tights som inte släpper genom något alls med min t-shirt som inte heller släpper genom något - behöver jag säga mer än att jag smälte bort därinne?
Förutom att gymma så har även jag och sonen varit ute på en promenad i förmiddags när det fortfarande var rätt svalt ute.
Får passa på innan solen kommer fram under dagarna för då är det nästan olidligt varmt ute!
Så himla skönt var det, men jag hann tyvärr inte lyssna på någon podd, som var önskemålet, då sonen inte alls ville somna. 
Men frisk luft fick vi i alla fall och en ordentlig promenad :)

Nu ska jag tvätta träningskläder och kolla vart jag kan beställa ett extra pulsband till min klocka.
Det är rätt så välanvänt och ibland vill jag ha ett att varva med, så att jag alltid har ett rent som ligger och är redo för att användas ;)
Det får gärna vara rosa, men det är inget måste.






Taggar armpass!

Taggar igång inför dagens gympass som blir ett armpass, med ett glas av min nya PWO från Nutramino.
På tal om PWO så pratade jag  med min brorsa igår som är väldigt insatt när det kommer till olika ämnen i PWOs (bland annat) och han sa att den var helt klart godkänd.

Det känns jäkligt bra när han säger det, just för att jag vet om hur petig han är.
Smaken är dessutom helt underbar och jag ska lätt dricka den med is i fortsättningen. Blir som en god läsk istället ;)
Hoppas att jag kommer ihåg alla övningar som jag lärde mig när brorsan var här, för då vet jag vilken SJUK träningsvärk jag kommer ha imorgon.
No pain no gain sägs det! 

Blev en snabb uppdatering nu. Ville mest kika in och dela med mig av mitt pepp!

Ska ni träna idag? Eller ni kanske redan har tränat?



Shorts-problem & konditionspass.

Jag blir verkligen inte klok på mig själv!
Som ni vet så skrev jag ett inlägg tidigare idag (mobilinlägg förresten, om det såg konstigt ut så vet ni!) om att jag provat shorts på XXL men inte hittade några som passade. Tydligen så har min booty en storlek för stor så oftast fastnar brallorna där.. #i-landsproblem.
Grejen är den att vi sedan gick på Team Sportia där jag hittade tre par riktigt snygga shorts från Better Bodies och Under armor - och jag köper inte några av paren.
Jag blev plötsligt otroligt snål och köpte ett par jeansshorts från Blend istället - trots att dom andra shortsen var kraftigt nedsatta i pris och hur snygga som helst.
Och gick över min rumpa. Hur dum får man vara..? 
Får helt enkelt leta efter snygga träningskläder på Ullared när vi ska dit på torsdag istället och hoppas att de är lika snygga, sköna och billiga ;)

Förutom mitt enorma shorts-problem så har jag precis kommit hem från gymmet!
Det blev ett ordentligt konditionspass på crosstrainern med en medelpuls på 165.. Behöver jag säga mer än att jag är helt slut i kroppen nu?
Tror att PWOn hade ett stort finger med i spelet, för jag blev verkligen ASTAGGAD på gymmet och köttade på mer än vad jag gjort på länge.
Så jobbigt men roligt pass!! 

Nu ska jag hoppa in i duschen och trycka i mig kvarg. 
Hörs imorgon fina ni! Tack för att ni skriver kommentarer och massa fina ord. Ni är helt underbara ska ni veta! :)