• ♥ Jag kräks inte efter maten.
• ♥ Jag räknar inte kalorier i varje tugga som jag stoppar i munnen.
• ♥ Jag väger mig inte sex gånger per dag.
• ♥ Jag kan handla något spontant till mellanmål om jag är iväg.
• ♥ Jag tillåter mig själv att äta mer än 1200 kalorier per dag.
• ♥ Jag kan äta offentligt utan att få panikångest.
• ♥ Jag kan unna mig choklad utan att behöva gå en mil efteråt.
• ♥ Jag kan äta mat och njuta av den.
• ♥ Det första som jag tänker på när jag vaknar är inte längre mat och vad jag kan/får äta under dagen.
• ♥ Jag är inte rädd för diverse livsmedel.
• ♥ Jag tränar för att det är kul och för att jag älskar det - inte för att jag måste bränna bort allt jag ätit.
• ♥ Jag har inte ångest i flera veckor för att jag ska äta borta och inte vet exakt vad maten innehåller kalorimässigt.
  
  
  Jag kan inte förstå att detta var min vardag för bara några år sedan.
  När jag träffade Martin i början så fick jag gå hem mitt i natten(!) på grund av magsmärtor (jag åt inte och det gjorde att jag hade ständiga magproblem)
  men eftersom att mat-trixande var min hemlighet så ville jag inte säga något.
  Min barnmorska var den som fick mig att börja äta mat igen. Hon förstod nog inte där och då hur mycket hennes ord skulle påverka mitt liv, men jag lyssnade och tog till mig att jag faktiskt hade ansvar för en människa i min kropp som behövde bra näring.
  Såklart var även Martin en väldigt stor hjälp för mig och jag är så tacksam för att han lyssnat och funnits för mig, oavsett vad.
  Jag önskar verkligen att alla där ute som har problematik med maten har en person som kan stötta dom.
  Ta er mod och berätta för någon ni känner att ni kan lita på, för det finns ett liv utan ätstörningen.
  Det är ett liv med så mycket mer innehåll än punkterna ovan.
  Ta hand om er!
  
  

*innehåller Adlinks

Skor - Tights - sport-bh - Linne - Tröja

N y  v e c k a   m e d   n y a   m ö j l i g h e t e r  !
Jag har haft en fullspäckad helg med massor av arbete, men idag är jag ledig och hemma med mini. 
Vi har precis kommit hem från en kall men skön promenad och mini somnade som en stock en liten bit in på promenaden, så jag passade på att lyssna på ett avsnitt podd från Styrkebyrån. Vardagslyx för mig att kunna lyssna på en podd och gå en skön promenad med den mest viktiga personen i mitt liv.

När vi ändå skulle gå ut så passade jag ävenpå  att gå bort till en sådan där container där man kan skänka bort kläder.
Jag vet inte hur ni funkar, men jag behåller gärna plagg för sentimental-relaterade känslor trots att jag inte ens kan ha plagget längre.
Men, när jag insåg att mina träningskläder inte längre får plats, så tog jag tag i saken och jag samlade ihop tre knökfulla påsar med mina gamla baggyjeans, hoodies, snygga t-shirts och säkert tio(!) bhar som jag knappt använt.
Även mina "skinnyjeans" fick lämna garderoben. Jag tänker inte titta på dom en endaste gång till och känna att min kropp inte duger för det gör den banne mig visst. Punkt slut. 
Det var en enorm lättnad att få ut dom ur min garderob så att dom inte ligger där ständigt och påminner mig om att jag fått bredare höfter och säkert har tio kilo kvar från mina graviditetskilon. Jag tänker inte undermedvetet trycka ner min självkänsla så fort jag tittar i min garderob. 
Jag accepterar att en graviditet har format om min kropp, men jag lär mig att älska min kropp varje dag och nu när jag bygger om den med muskler så gillar jag den!
Att vara stark och ha ork över att leka med min son väger upp över mina gamla ätstörningar och kaloriräknande.
Min kropp är min och det är jag tacksam över.
Den där osäkerheten finns liksom inte på samma sätt och jag går inte runt och oroar mig för mina lår eller min mage. 
Att det skulle ta tjugosex år att acceptera min kropp är skrämmande, men jag är så stolt över mig själv att jag har lagt det bakom mig.
GI-mat och  lördagsgodis är så mycket bättre än kroppsångest, panikattacker och tårar.
Vi är alla fina precis som vi är!

Nej, nu ska jag dricka en proteindrink från Fitnmessguru och sen ska jag plocka ihop här hemma innan mini vaknar.
Kramar på er!!

Godmorgon! 
Hoppas att allt är bra med er och att ni är taggade på helg. Själv så arbetar jag hela helgen, så jag passar på att bebismysa så mycket jag bara kan idag.
Idag är det vilodag från gymmet för min del eftersom att våran nya säng kommer bli levererad någon gång mellan 9-15, så jag får hålla mig hemma.
Men lite hemmaträning kan jag nog klämma in under minis vila, så det är ju alltid något. Bygga armar är ju målet just nu så jag kämpar på med mina hantlar här hemma om inget gymbesök ges.

Jag nämnde ju förresten en bok i mitt inlägg igår och jag tänkte passa på att skriva lite om den;


GI i praktiken av Ola Lauritzon

Jag och Martin har sedan några veckor tillbaka försökt att leva efter GI-metoden eftersom att vi anser att det är det som passar oss bäst här hemma.
Inget krångel eller konstiga livsmedel, utan mindre snabba kolhydrater och socker. Det låter så enkelt när man skriver det, men det är svårt det där med att hålla sig borta från socker.
Vi försöker hålla oss till godis en dag på helgen och så äter vi fullkornspasta, chiabröd och mer grönsaker och frukt. Inga konstigheter alls!
Jag höll upp från socker mellan 1 januari till i augusti på minis födelsedag och åt inte det minsta socker. Jag mådde så bra och mitt humör var stabilt.
Nu när jag slarvat med kosten nu på senare tid så har liksom allt blivit.. lite sämre. 
Mitt humör svajar, jag är konstant sugen på onyttigheter, jag småäter och sköter helt enkelt inte min kost.

Så, jag läste på om livsstilsförändringar och hittade då GI-metoden, som inte är någon diet utan går ut på att helt enkelt välja livsmedel som inte påverkar insulinnivåerna i kroppen, som gör att man blir fet. Hur bra låter inte det?
Jag har läst i timtal på internet och jämfört diverse olika för och nackdelar med GI och jag måste säga att jag är helt såld.
Det som tilltalar mig mest är att det inte är någon diet, utan ett verktyg till att välja hälsosamma altenativ i vardagen.

Från första januari så ska jag köra steg 1 - som är en kickstart för oss som behöver bli av med några kilo fett eller sötsuget.
Det kommer att pågå i fyra till sex veckor och jag är SÅ taggad på mitt nya liv.
Träningen går så bra nu och jag vill att kosten gör detsamma!


En bild som jag tog igår. Som ni ser så har jag massa onödigt fett som jag vill ha bort, då mina muskler inte alls framträder så som jag vill att dom ska.
Men det ska det bli ändring på!

Jag antar att jag inte var ensam om att beställa något under Black Friday?
Som ni kanske vet så passade jag på att beställa hem lite träningstillskott från MM Sports, som jag är så taggad på att få prova!
Jag fick hem om här om dagen, men jag bestämde mig för att slå in paketet och ge det till mig själv i juklapp :}
Det jag ser mest fram emot är tabletterna som ska hjälpa mig att bli av med onödig vätska i kroppen, som jag haft sedan graviditeten och som jag fortfarande känner av.
Jag tog en snabb bild på mig ikväll, eller ja, på mina armar. Jag ser musklerna men dom göms under ett lager av vätska och fett.
Det SKA bort. Jag må ha blivit fåfäng, men jag älskar synliga muskler på tjejer och vill såklart visa mina egna, även om dom inte är i närheten av vart jag vill att dom ska vara. Skam den som ger sig ;)

Men, jag kunde ju såklart inte hålla mig från att öppna paketet, så jag tjuvöppnade det och sedan satte jag ihop det igen.. Haha! Så typiskt mig!
Tanken är i alla fall att jag ska kickstarta 1 januari (som resten av svenska folket..) med lite extra hjälp av innehållet i den här lådan & en bok som jag fyndade på Tradera för ett tag sedan. Mer om den senare!

Alltså, enda sedan jag såg att den här smaken skulle lanseras så har jag gått som på moln!
Jag ÄLSKAR skumtomtar men eftersom att vi kör på "bara godis på fredagar eller lördagar" här hemma så leder det ju till att jag måste gå hela veckorna och sukta efter massor av goda saker som till exempel skumtomar som är mina favoriter i jul.
Som tur är så har företaget NOCCO alltså kommit med smaken Skumtomte och jag gillar den riktigt skarpt!
Jag menar, den smakar faktiskt precis som skumtomtar.. Lite surrealistiskt men ändå så sjukt gott.
Rekommenderas varmt till er som gillar skumtomar men som inte vill äta ihjäl er på godis ;)
Ett bra substitut helt enkelt!
Att burken har en riktigt snygg design med världens finaste färg är ett starkt plus också.


Är det någon av er som smakat denna?

Igår när jag och min svärmor var iväg för att fika på Espresso House så passade vi på att kika runt i lite affärer då det är superrea överallt den här helgen.
Jag passade på att gå in Kappahl för att se om mina absoluta favoritjeans fanns inne i en storlek mindre än de jag har nu (då dom blivit för stora i midjan så jag går och spänner ut magen för att inte tappa dom) och visst fanns dom inne - men de gick knappt upp över låren?
Jag har alltså ett par 42:or som är stora i midjan, men 40:or är för tighta för att få upp över låren - hur fasen gör jag då?!
Vart köper alla andra tjejer som tränar sina jeans någonstans?
Jag har liksom inte "stora" lår så, men dom är ju stora för att jag styrketränar väldigt tungt och har därför fått rätt bra lår på köpet.
Jag vill ha mjuka och följsamma jeans som gör att jag kan leka med min son, samtidigt som att dom ska sitta snyggt och vara smickrande för min figur.. Dom får gärna vara lite högre i midjan då jag tycker att det är skönast så.

Vart hittar jag byxor för tjejer som tränar?



Nog för att jag ÄLSKAR träningstights - men jag kan ju tyvärr inte alltid ha det på mig. Dessa är mina absoluta favoriter rent utseendemässigt.
Kvalitén däremot är inte mycket att hurra över. 

Ingen kan knappast ha missat att det är B L A C K  F R I D A Y idag?
Det har varit på reklam hela dagen på både radio och TV.. och vi ska inte ens snacka om alla sms och mail med erbjudanden sen, men jag klagar inte!
Jag passade på att köpa nya posters till vardagsrummet från kokosbutiken som jag suktat efter länge, men inte köpt innan.
Men, när jag såg att dom fanns på erbjudande så kunde jag inte motstå dom. Så himla fina är dom och jag längtar så mycket tills att jag får upp dom på väggen här hemma!

Jag passade även på att shoppa julklappar till mig själv hos MMsports och jag är så sjukt exalterad över att få hem dessa produkter!!
Första gången jag hörde om proteingodiset från Pandy så trodde jag inte mina öron, men jag har läst mer och mer om detta godis och idag föll jag för reapriset och köpte två påsar av varje smak. Hoppas dom är så goda som jag tror!
Jag handlade även fettförbränningstabletter och aptithämnande från märket Jacked, då jag helt enkelt har tröttnat på att jag hela tiden är småhungrig och vill småäta skräp. Dessutom så har jag ett fettlager runt kroppen, som döljer mina växande muskler och gör att jag ser ännu större ut - vilket jag såklart inte vill.
Allt slit och så ser jag ingen skillnad? Recensionerna på dessa produkter var bra så bring it Jacked ;)

Finns det önskemål angående recensioner på någon av dessa produkter, eller kanske allihop? Skriv gärna en kommentar!

Har ni unnat er något idag?


Jacked T3 // Jacked ripped caps // Pandy protein

Öns

Godmorgon!
Veckodagarna flyger verkligen förbi och jag hinner knappt blinka innan det är helg igen tycker jag.
Kan ni första att det bara är en ynka månad kvar till julafton? Vart tog novembermånad vägen..?
Insåg att vi måste köpa på oss lite julklappar nu så i helgen ska vi iväg och kika på lite saker :] 

Jag sitter och smuttar på en jättegod dricka från Njie som heter Freeno, med smak av apelsin och mango. Så otroligt god!
Jag ska snart röra mig mot jobbet men  först ska projekt "klä-på-bebis-på-mindre-än-tjugo-minuter starta. Önska mig lycka till, för det lär jag behöva.
Ikväll är det träning med svärmor som gäller igen och jag är så motiverad efter en vilodag från gymmet igår, som blev på grund av tidsbrist.
Ser även fram emot kvällspromenaden med bästa sambon och bebis.

Nu måste jag packa ihop oss och dra till förskolan.
Ni får ha en jättebra torsdag ♥

Hej! ♥

Hoppas att allt är bra med er och att ni haft en fin onsdag, för det har jag haft!
Idag har jag hunnit med att ha mysfrukost med mini innan lämning på förskolan, utfört prov för stomi, ätit smörgåstårta som jobbet bjöd på (så lyxigt!)
och haft planeringsmöte med mina kollegor, innan jag körde hem från stan igen.
Efter det så hämtade jag mini på förskolan, fixade middag, tränade med vikter hemma (älskar vårat hantelset. Man får träningen gjord trots dåligt med tid) och när M kom hem så åt vi middag innan vi klädde på oss ytterkläderna och gav oss ut på en skön promenad tillsammans hela familjen.
Det var så himla mysigt och jag älskar verkligen våra nya rutiner där vi inte bara ligger i soffan, utan faktiskt kommer ut och rör på oss, samtidigt som mini somnar gott i sin vagn.
Ikväll så passade vi även på att gå inom affären och handlade gravljus för att tända för mamma och Ms morfar på kyrkogården. Så fint! ♥
Jag tänkte att december skulle bli en månad då jag skulle få in mer konditionsträning och fler pass med lite lägre vikter och fler reps.
Jag trodde att det skulle bli svårt att vänja om sig, men nu har det nästan gått på ren automatik. Vi diskuterar även ett inköp av en springvagn ;)
Drömmen!!

Nu ska jag gå och lägga mig, för imorgon är det en tidig morgon på jobbet.
Natti! 

• Det här med att få ihop träning, familj och en onödigt pigg liten kille kan ibland vara rätt svårt. Imorse vaknade han till exempel halv två(!) och ville inte alls somna.. ZZZzzz... Behöver jag ens säga hur trött jag varit idag? Det syns rätt bra på bilden också.. Haha!